Por qué preferimos los grupos para el tratamiento de cesación tabáquica?El grupo resulta ESTIMULANTE para la expresión de temores, dudas e incertidumbre. Y, en otros […]
Cómo evitar la recaída
Si ya dejaste de fumar Si ya dejaste de fumar, hace dos o tres meses, puedo asegurarte que lo más difícil ya lo superaste.Sin embargo…suceden […]
Como manejar las ganas de fumar
Durante la abstinencia Durante un tiempo, cuando dejamos de fumar, entramos en la etapa de la abstinencia física ya que dejamos de enviarle a los […]
Tres cosas que debes hacer antes del «día D»
Para dejar de fumar Habiendo decidido cuándo será el día D (de de dejar), durante la semana previa a ese día, te recomiendo tomar una […]
Solo puedes crecer si estás dispuesto a sentirte incómodo cuando intentas algo nuevo
Los sentimientos del fumador Los sentimientos que produce el cigarrillo en el fumador son intensos.Reconocerlos nos permitirá trabajarlos y avanzar.Veamos algunos de los que en […]
Como acercarnos al objetivo: dejar de fumar
Hacer una lista será de gran ayuda Antes de dejar de fumar, es muy importante tener muy claro cuáles son nuestro motivos para hacerlo. También […]
Lo que NO conviene hacer si querés dejar de fumar
La mayoría de los fumadores, antes de dejar de serlo definitivamente, atraviesan un sinfín de experiencias frustrantes, que muchas veces los alejan del objetivo. Es […]
Método Aire Libre en Zoom
Caso de éxito Con el objetivo de continuar con los tratamientos ya iniciados y además poder seguir ayudando a las personas a dejar de fumar […]
Reuniones informativas, gratuitas y online
Videollamada Como a muchos, la Pandemia nos presentó el desafío de reinventarnos. Cuando esta situación tan inesperada nos sorprendió, lo primero que hicimos fue incorporar […]
Miedo a dejar de fumar
Miedo al fracaso y también al éxito Durante todos estos años ayudando a los fumadores a dejar de serlo, he observado que frente a la […]