Cómo evitar la recaída

Si ya dejaste de fumar


Si ya dejaste de fumar, hace dos o tres meses, puedo asegurarte que lo más difícil ya lo superaste.
Sin embargo…suceden muchas cosas en la vida de las personas. Circunstancias que podrían ser tentadoras para volver a fumar.

Les paso algunas recomendaciones para que ESO no suceda:
– Trata de evitar las situaciones tentadoras durante el mayor tiempo posible: Reuniones con amigos fumadores, nocturnas y con alcohol (debilita tu voluntad).
– Transforma tu casa en un espacio libre de humo.
– Si te surge un problema grave, no creas que lo vas a resolver fumando. Si como consecuencia de este hecho volviste a fumar, tendrás dos problemas. El primero no resuelto y nuevamente el tabaquismo.
– Tené en cuenta que fumar UN cigarrillo significa volver a ser fumador/ a.
– Valora intensamente el logro obtenido. Recordá que te tomó mucho tiempo decidirte y mucho esfuerzo conseguirlo.
– Mantenerte alerta y no engañarte, es el mejor remedio.

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