Enojo al dejar de fumar

¿Cómo combatirlo?

Durante los días posteriores y/o previos a dejar de fumar, es bastante frecuente que las personas sientan ENOJO.
¿A que se debe esto?
Comentamos ya muchas veces que las personas están frente a una gran decisión.
Difícil y muy importante.
Este tipo decisiones en la vida, generan fuertes contradicciones.
Si ya estás en este momento (vas a dejar o ya lo hiciste hace muy poco) estás muy autodeterminado : YO VOY A DEJAR . NO FUMO MÁS………pero tu mente adictiva te dice por dentro;
nunca más ni uno sólo? y si me esfuerzo y finalmente es inútil?
Y como estas, varios “sabotajes” internos más.
Esta sensación es muy molesta, y probablemente se calme al poder atravesar varios días sin fumar y comenzar a disfrutar del logro.
Igualmente hay algunas cosas que puedo recomendar, para salir lo antes posible de estos molestos sentimientos.


A- Concentrarse en las RAZONES por las cuales llegaste hasta acá.
B- Pensar en los BENEFICIOS de dejar de fumar, que son muchos e inmediatos.
C- Plantearte el lograrlo, día a día durante los primeros 10 días (lo más intenso del síndrome de abstinencia físico)
D- Premiarte por pequeños logros , sin pensar en llegar a la meta aún.
E – Compartir con el entorno lo que te estás proponiendo, así tienen la posibilidad de felicitarte.
F – Ponete pequeñas metas físicas que antes no podías lograr, para comprobar los beneficios (subir una escalera, caminar 100 metros rápidamente)


De esta forma , se van sumando días de abstinencia y van disminuyendo los síntomas de la misma. Y cuánto antes consigas  disfrutar y valorar tu logro , que es extraordinario vas a sacar el enojo de tus sentimientos.
Y a disfrutar de tu NUEVA VIDA DE NO FUMADOR.
OJALÁ QUE LO CONSIGAS Y LO DISFRUTES

Podes acceder a toda la información sobre el tratamiento dejando tu nombre y teléfono en Instagram o en whatsapp:
11 4027 5189.
Tendrás una reunión informativa conmigo para sacarte todas las dudas .
Esta reunión es gratuita y no te compromete a realizar el tratamiento.

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