A algunas personas les parece un tiempo demasiado largo. Comentan, ya estoy acá , quiero dejar YA.Les explicamos el concepto de «proceso «.Si fumaste la […]

Relatando situaciones de desesperación por conseguir fumar, casi todos los pacientes de un grupo tienen en su anecdotario situaciones vergonzosas: -Salir a la calle lloviendo […]

Sin embargo , trataremos de hacerlo. Durante las primeras dos semanas de la abstinencia, podemos sentir:– Irritabilidad– Disminución de la tolerancia a la frustración.– Trastornos […]

En esta charla que tuvimos con la Dra Inés Morend , para el programa “A ciencia cierta”( Fundacion Stamboulian), recorremos los siguientes temas:– Por qué […]

Conversando con una paciente, durante los primeros tiempos de la abstinencia me comentaba: “me doy cuenta al no fumar, cómo antes me postergaba. Me enojaba […]

DESPEDIDA: Cerca de las 24 hs, fumá el último cigarrillo y después armá un ritual de despedida.Hacelo solo/a. Es importante y es personal. Algunas ideas: […]

Dejar de fumar significa mucho más en la vida de las personas que no prender y fumar los cigarrillos. Mientras fumábamos, 20, 30 o más […]

Ya sos grande (45 o más).Ya fumaste la mitad o las 2/3 partes de tu vida.Te sentís fatigado/a , con tos y subir escaleras es […]

Sin embargo puede hacer algunas cosas para acercarse a ese sentimiento – Después de llenar las planillas, mirarlas con detenimiento te permitirán saber cuáles son […]

– Estás harto/a de fumar.– Te molesta el humo y el olor que queda en tu ropa y piel.– Intentaste dejar de fumar varias veces, […]