El día D


Si ya tienes resuelto el día D (de dejar de fumar), posiblemente tus pensamientos y sentimientos te hagan sentir en una montaña rusa.

“Voy a poder”. “No voy a poder”. “¿Será el momento?“. “Todavía soy muy joven”. “Para mi ya es tarde “.
Un rato estarás feliz porque finalmente te sacarás un peso de encima y al rato estarás de mal humor pensando por qué me habré metido en esto.

RECOMENDACIONES PARA SALIR DE ESTA TORTURA EMOCIONAL :

  • Pensa que estás en este proceso porque vos realmente queres hacerlo.
  • Que estás ambivalente y contradictorio/a como siempre frente a decisiones importantes de tu VIDA. Tu casamiento, tu decisión de viajar un tiempo a otro país.
    Uno realmente quiere hacerlo, pero produce tanta ansiedad que quisieras que ya hubieran pasado.
  • Disfruta de la preparación, concentrada/o en el momento y pensando en tus motivos para hacerlo, con entusiasmo y optimismo.
  • Si por momentos sentis miedo, acéptalo ya que el objetivo es tan importante , que un poco de miedo es lógico. (si no te peleas con tus sentimientos, estos vienen y pasan).
  • Proyéctate en la ganancia que significará para vos dejar de fumar ( y no en la pérdida)
  • Recorda todas las situaciones difíciles que te planteó la vida y que pudiste superar.
    Si bien esta es tu debilidad (tu adiccion), también podrás hacerlo.

QUE NO HACER!!! :

  • No cambies la fecha. Ni para adelante ni para atrás.
  • No te pongas a prueba, adelantando unas horas por día la abstinencia.
  • Mientras esperas EL DÍA, tu psiquis va acumulando su energía para EL MOMENTO.
    Si haces pruebas anticipadas, gastas parte de esa energía.
  • Continua con el plan a rajatabla y hacelo el día elegido y de la manera recomendada.

Recordar que se puede dejar de fumar, con ayuda e información. Vos también!!!

Podes acceder a toda la información sobre el tratamiento dejando tu nombre y teléfono en Instagram o en whatsapp:
11 4027 5189.
Tendrás una reunión informativa conmigo para sacarte todas las dudas .
Esta reunión es gratuita y no te compromete a realizar el tratamiento.

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