Sin embargo te asaltan estos pensamientos: No puede ser que no lo logre Lo mío con el cigarrillo es “algo raro” No lo comparto con […]
La historia de Elsa Tomasso con el tabaquismo
Fue una fumadora de 30 cigarrillos diarios , durante 47 años. Nunca dejó, ni un sólo día. Estaba segura que dejar, para ella , era […]
Dejar de fumar es POSIBLE
Llegando al día diez u once de la abstinencia, la mayoría de los pacientes de un grupo se sienten bien, con distintos grados de satisfacción. […]
Etapa de abstinencia
En la cuarta reunión grupal, uno o dos días después del DIA D, los pacientes están en plena etapa de abstinencia. Terminamos esta reunión realizando […]
Engordar o no
Esta preocupación, más frecuente en las mujeres, se fundamenta en el mito (muy arraigado, por cierto) que dejar de fumar es sinónimo de aumento de […]
Etapa de Mantenimiento
La séptima reunión del tratamiento Esta reunión, (actualmente por zoom), es la última reunión grupal con coordinador. Los pacientes pueden mantenerse conectados a través del […]
Como conseguir dejar si mi pareja sigue fumando
Esta es una situación que se presenta con frecuencia en nuestros grupos de tratamiento. Si fuman ambos miembros de una pareja, lo ideal sería que […]
“Quiero dejar de fumar pero no quiero transformarme en un ex fumador fundamentalista»
Este es un comentario habitual entre los fumadores a punto de dejar de serlo o los ex fumadores recientes. Por qué temen esto?Mientras era fumador […]
Tercera Etapa
Cómo evitar la recaída Las últimas reuniones grupales del tratamiento tienen por objeto:– Reafirmar la decisión de dejar.– Sentir los cambios físicos y psicológicos de […]
Odio fumar… y aun así lo sigo haciendo.
Este comentario extremo, es frecuente cuando les pregunto a los pacientes los motivos para dejar de fumar.También comentan: – No soporto el olor.– Me avergüenza […]