La séptima reunión del tratamiento Esta reunión, (actualmente por zoom), es la última reunión grupal con coordinador. Los pacientes pueden mantenerse conectados a través del […]
Como conseguir dejar si mi pareja sigue fumando
Esta es una situación que se presenta con frecuencia en nuestros grupos de tratamiento. Si fuman ambos miembros de una pareja, lo ideal sería que […]
“Quiero dejar de fumar pero no quiero transformarme en un ex fumador fundamentalista»
Este es un comentario habitual entre los fumadores a punto de dejar de serlo o los ex fumadores recientes. Por qué temen esto?Mientras era fumador […]
Tercera Etapa
Cómo evitar la recaída Las últimas reuniones grupales del tratamiento tienen por objeto:– Reafirmar la decisión de dejar.– Sentir los cambios físicos y psicológicos de […]
Odio fumar… y aun así lo sigo haciendo.
Este comentario extremo, es frecuente cuando les pregunto a los pacientes los motivos para dejar de fumar.También comentan: – No soporto el olor.– Me avergüenza […]
El día D
Si ya tienes resuelto el día D (de dejar de fumar), posiblemente tus pensamientos y sentimientos te hagan sentir en una montaña rusa. “Voy a […]
Lo que hay que saber
Si ya dejaste de fumar o planeas hacerlo pronto, es importante que sepas que: Además de dejar de “prender y apagar cigarrillos “, vas a […]
Durante el tratamiento grupal, en la tercera reunión, los miembros del grupo resuelven día y hora de dejar
Todos dejan en simultáneo y generalmente lo hacen comunicados a través del whatsapp.Comienza la etapa de la abstinencia física. Lo más difícil del tratamiento.En esta […]
Mitos, creencias y resistencias : justificaciones para posponer la decisión
Fumas hace ya muchos años. Sabes que dejar de hacerlo sería lo más razonable.Ya no aguantas el olor en tu cuerpo, en tu ropa y […]
Mitos y creencias: cómo desactivarlos para que no nos alejen de la decisión
Los mitos y las creencias son los pensamientos que vamos armando, para justificar-nos seguir fumando , cuando la lógica te dice que pares. – FUMAR […]